活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-06-27 星期五
练习项目：观火37
练习时长：40分钟
练习感悟：定方位后感觉喉咙痒，吞了几口津液，接着感觉头顶很沉，想很沉的力往下压，有很轻微涨疼，感觉头顶跟右耳相通，右耳有气想出来却出不来，这种感觉有好多次了。后面入静了，醒来感觉脖子暖暖的。排了几次气。

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小草1129
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