活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-06-30 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐是单盘，很快气就开始动起来了，今天观到腹部黑色紫色白色三种颜色的黑洞不停的变换，后面右手腕有凉凉的感觉出来，左右腿微微发热，今天就这样了。谢谢师兄

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刘雪霞
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