活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-07-02 星期三
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：今天打坐单盘，左边腿在下，右边腿在上，一会气就开始运行了，今天右边胳膊肺经和大肠经，痒，麻，发胀，腹部观到黑洞上面有白色的，后面都是白黑了，看不清楚，右腿脚踝脚背都又麻又疼就收工了，今天就这样了，谢谢师兄

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刘雪霞
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