活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-07-06 星期日
练习项目：观火转海
练习时长：40 分钟
练习感悟：散盘，刚开始左侧头和背部晕晕的胀胀的。身上间歇性的一阵这热一阵那里热，后来逐渐入定。刚开始丹田是黑的， 后来觉得有暖光，之后转海，左侧有酸胀热感转到右侧右侧热了一会儿。再之后就很平静，似睡非睡。结束后觉得脑袋比之前清醒，但是能量还是补充不够。之前家里有事，打坐不是很连贯。

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Yulissa_RDHL2
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