活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：一等二等
练习时长：50分钟
练习感悟：今天观蜡烛，蜡烛插在海底，一会儿白色的蜡烛火烛亮，一会儿红色蜡烛火苗暗淡，不在乎这些，只要在海底点燃蜡烛就可以，然后感觉到身体上的湿气部分很重，后面看到黄色的大米堆积在一个空地上，很多几十斤的米散装在地上，再是练习一等的时候，口腔没有水，下不了雨，身体告诉我，感觉自己的基础还是没有打好，要稳扎稳打，意念一遍二等，然后睡着了

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悠然自在
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