活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：二等变动
练习时长：20分钟
练习感悟：意念一遍二等变动，后面看到下丹田有一朵黄色的好像向日葵花朵只开了一秒钟好像，就没了，后面看到脸盆有浑浊的脏水

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悠然自在
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