活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
睁眼就打坐了，一开始换了个顺序放腿，没什么感觉，两耳嗡鸣声挺大。后面又换回去了，嗡鸣声过了一会儿消失了。肚子一直在少少的排废气。下次还是要稍微醒下脑子打坐。

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养乐多-25届
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