活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天早上打坐，就感觉到了一点点的气，观腹部就出现一下黑洞，后面就困的不行，就睡觉，下午又试着躺着观腹部，一会又睡着了，最近很嗜睡，这几天陪娃出来旅游，是累到了吧！有空就闭眼睛内守，感觉精力就会恢复一点点，谢谢师兄！

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刘雪霞
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