活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-11 星期五
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
师兄提点可以引着凉气退出去，今天打坐的时候也是瞬间感觉到了两只手臂冰凉（应该还是夜里着凉了），就在意守丹田的同时分出一部分在心里默念凉气退退退，很快两手臂暖起来了。接着小腹也慢慢热起来了，左半圈很丝滑，但右半圈没什么感觉，继续想着那一圈的凉气往皮肤走，很快整个腰部一圈也暖洋洋的。两手臂有刺痛感。这种把意识分散去观察肉体的感觉很美妙。

如觉得此打卡内容还不错，可以留个脚印为TA免费赠送1颗爱心

0人留下脚印
共计 0 个点评
点评人 点评时间 评语
养乐多-25届
看TA的所有打卡
  • 5打卡
  • 6天数
  • 0脚印
  • 0点评

当前活动打卡动态

最新活动

处理中，请稍后....