活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-12 星期六
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：
坐下脑海中就是很大的蝉鸣声然后慢慢消失（昨晚阳台靠近了一只蝉叫声太吵）。剩下的就是轻微的嗡嗡声。以腹部为中心去感受到手臂，微微麻感。似乎看到一大片黑，又一大片黄，又一大片白，再到黑色。也有几次想后仰的颠簸感。

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养乐多-25届
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