活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
坐下就是双手的刺痛，不要太刺激。思绪沉浮间感觉到了左下腹痛，默念“荡过去”，荡一下痛一下，荡一下痛一下，不知不觉的满口津液～以及衣服湿湿的，出了不少汗。

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养乐多-25届
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