活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-07-19 星期六
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：今天最大的感悟就是读经
今晚不方便念经，默念了一下，然后念一段就开始琢磨 ，越琢磨 越有味道，发现以前只是读并没有理解，有一些话也不懂什么意思， 就是单纯的读。虽然现在也没看懂，但是觉得越来越有深意 值得深入研究
打坐，日常，还是吞津液， 皮肤越来越白了 ，浊气明显比以前变少

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