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当前参与者：117人
2026-01-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：
其实没有声音，但总有种余音绕耳的感觉，然后慢慢静了。两手臂明显暖洋洋的，尤其右手感觉更加通畅，舒服。小腹部微热，也慢慢热到肚脐周围了 。会不自觉的左右调整脑袋，忽而左，忽而右。
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：
其实没有声音，但总有种余音绕耳的感觉，然后慢慢静了。两手臂明显暖洋洋的，尤其右手感觉更加通畅，舒服。小腹部微热，也慢慢热到肚脐周围了 。会不自觉的左右调整脑袋，忽而左，忽而右。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 34打卡
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