打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天大概半小时都是左边鼻孔呼吸，左边身体上下连动，右边就象一块板，板板的，然后刻意让右边鼻孔呼吸，使了好大一会劲，才能顺利呼吸，右边身体也费了好大劲才活起来，观到右边太阳穴那边头面一片火，下意识拉往下丹田，在边也是后背扇骨到左边头，也有拉扯感。突然面前成相，前额面前向下象有两个宽1cm，长2cm长方体形向滑轮式的由上向下，并排挨着妙下。一瞬间。不太明白，望师兄们指点。