活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-08-20 星期三
练习项目：观火83
练习时长：60+30分钟
练习感悟：
昨晚半夜接了近3个小时电话，都是负面消息。于是打坐一小时，开始头部发麻，背后发麻，接着上半身两肋骨，脖子，面部发麻，最后双手、双腿发麻，双手揉膝盖。至少半小时左右身体才平静下来。

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小草1129
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