活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-09-07 星期日
练习项目：一等二等
练习时长：40分钟
练习感悟：全身放松，自然深呼吸，练一等没结束就睡着，早上醒来，直接练一二等，感觉很瞌睡，可能晚睡的原因，一等时候，看到有绿色的湖水，但是黑虎腾空，水蒸气上不来，后面一直转海，有点水蒸气，口腔没水，没下雨，到了练二等时候，看到一块草地，草地上有很多叶子发黄的树，感觉草地缺水，后面退阴符，看到里面有雾蒙蒙的黑色的一大堆黑色的气，就排出去

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悠然自在
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