打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-09-14 星期日
练习项目：一等二等
练习时长：40分钟
练习感悟：全身放松，自由呼吸，过一会儿开始练一等，最近上火厉害，还是没有水下雨，练完一等开始练二等，到了牛车这步骤，一下子好像从天上冲下来了很多水下来，就好像下暴雨那种速度，哗啦啦的像光速水下来，再是破三关，速度快速破，中间有一点点障碍，然后到了收五行，第一次看到整个脸都是山，凤凰翱翔千里，凤凰，龙，虎珠子都在动，唯独玄龟这里没有动，最后五行好像定不住，再是到了退阴符，把底下黑气排出，