活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-09-15 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐，刚开始念头多。慢慢的拉回来，观蜡烛观腹部，黑的一片里面出现很大的一块黄色光团，光团里面还有黑洞，光团在不停的动，后面右腹部一阵一阵的刺痛，右腿到右脚又麻又胀到没知觉又感觉穴位跳动，后面收工真个右小腿麻胀麻胀的，我用手轻轻揉搓，恢复的挺快的，谢谢师兄们！

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刘雪霞
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