活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-09-17 星期三
练习项目：卷一 双盘 站桩
练习时长：36+104分钟
练习感悟：熬了一个多月，今天爽歪歪，体验一回气惯全身。手指胀的圆鼓鼓的，象小萝卜，握秦都握不实。排气打嗝全上阵。命门那一⭕微汗。肚子鼓的象冬瓜。今天应该好多脏腑都换气了。但有个问题不明白，请教师兄们！就是现在深呼吸时，胃脘也鼓起来了，然后收功时要出力的揉腹。才能收回。请师兄们指教，谢谢

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ॐ卍当如卍ॐ
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