活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-09-18 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：最近观蜡烛犯困后从睡意中清醒过来的时候，就会从一个地方展开清晰的图案，慢慢扩大，不是什么特殊画面，就日常生活中谁家里面之类，16k般清晰，但很短暂就消失。我尝试延长时间，慢慢扩大能看到里面人物脸的时候，我觉得还是比较害怕，就还是不要延长了。

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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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