活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-09-23 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐气感弱，后背脊椎感觉紧紧的又好像在发热，全身气的流动跳动汇聚到坐骨，坐骨慢慢的在松动，放松，腿部都有刺麻痛凉的感觉，鼻子尖发胀出汗，鼻腔里排出来的气都是带点火的感觉，大脑里不是念头，好多画面在变换，黑色蓝色多，两眉之间突然有个大大的黑洞，我就赶紧收工了，今天太梦幻了，谢谢师兄们！

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刘雪霞
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