活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-10-31 星期五
练习项目：转海6
练习时长：50分钟
练习感悟：之前清辞师兄让我忘掉身体，我发现自己转海时频率跟呼吸一样，吸气时从海心山出发到左边，吐气时从左边转到后背，转海虽然是意念转到，但我还是感觉身体内有转动。想让自己忘记转海或忘记呼吸却做不到。最近一直没有津液，有两次感觉喉咙痒，后面感受到唇边有津液，但其实口腔只有一点点津液。

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小草1129
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