打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-11-19 星期三
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：气息充盈体内，要么缓慢绵长，要么急促短暂，等到一定时候，气息会自然流动，哪里不通就会疼一下，然后慢慢用气息去按摩，内视实际上是用气息去感触得到的画面，每个地方气息得到的反馈应该是不一样的，脊柱就像是被手握住的感觉，接下来还要细分。就像哈勃望远镜、核磁、ct一样，得到的都是数据或者波长频率，然后整理下来得到画面。修仙、修体，感觉像是修自己。等到了上丹田，可能才是修精神，没注意又跑了下上丹田，但还是拉回来了，现在下丹田的整个身体的海洋还没搞清楚，为什么气息会泥牛入海跟之前打坐的感受完全不一样，但之前也遇到过这样，都是要打坐很久才会这样，还容易犯困，现在就是基本直接就这样，还不困，不知道是进步了还是怎么样。慢慢来吧。