打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-11-26 星期三
练习项目：二次观火12
练习时长：230分钟
练习感悟：
开始的时候大脑有思考问题，头部像一个电磁球体一样有电流跳动，意念关注丹田位置，但是头部的强度太强意念太弱，头重而意念轻，想起师兄说的他强任他强，坚持意念在丹田。持续一段后调整深呼吸，感觉意念有一种沉重感慢慢下降至丹田，头上电流感轻了很多，头也轻松不少了。过来一段时间第一次降三尘，感觉头上更轻松一些。到第三次降三尘时，百会穴周围没有电磁流感，后脑勺及往上有电磁流感，丹田处意念还是弱，接着开始左耳附近电磁流感强，然后一股气流往斜下方慢慢流动到又肋骨处。左耳禅鸣声慢慢减弱。第四次、第五次降三尘，这段时间先左耳附近气流不停的从上往下推，右耳也有气流。这个过程中脸部也出现气流，脸上过敏处出现刺痛感（有排毒），左耳的蝉鸣声逐渐减少，在剩下1/10时气一直流动，中间出现即将冲破耳膜，但一直未能突破，最后的1/10蝉鸣持续了大概2个多小时吧也未能消除。坐太久尾脊骨痛。写到这里左耳的蝉鸣声还在，为啥打坐时只剩下1/10，但现在的蝉鸣跟之前一样大。