活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-12-15 星期一
练习项目：1.1
练习时长：25分钟
练习感悟：今天因为等一个客户，再加上坐公交回去的时候，在一段位置等了很久，在车上的时候，我就开始莫名烦躁，在察觉到自己情绪不对劲的时候才反应过来，其实今天都不对劲。
等一个客户的时候是闲着的可以做自己的事情，堵车的时候也是闲着的，还是可以做自己的事情，却要被情绪所影响，焦躁于客户什么时候提供资料，焦躁于车什么时候通行，在哪里重要吗？并不重要。

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张鸭鸭
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