活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2026-01-01 星期四
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：下丹田里面颜色很好看 五光十色的，中间有打嗝 ，打完嗝身体挺舒服 收功也有打嗝。降尘后不由自主挺直了后背，感觉右手 右胳膊憋的慌，右边身体没有左边身体热乎，就从打坐状态退出来了 。 每天晚上都有脑鸣声音 不知道咋回事，一打坐 这声音会变大

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