活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2026-01-02 星期五
练习项目：一等 睡功
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚有练习睡功，第二天醒来感觉身体特别舒服，今晚上7点多一等转了一圈，刚刚也转了一圈，海水有倒灌的感觉，往脊椎上走，嘴巴开始有津液，一等走了一圈后 ，在看下丹田，五光十色 很好看，有点困了 就观着丹田 犯了一会迷糊 。

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