活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-01-08 星期四
练习项目：
练习时长：31分钟
练习感悟：开始盘坐下后，原本听着外面一团的声音瞬间被分成了好几簇不一样的声音，手和手背原本没有啥感觉也能感觉到小股微微凉风阵阵袭来。拿个被子盖着后一会手和腹部都暖洋洋的，越转肚子越饿，有时还咕咕咕噜的声音。到了后面手就变的没有啥感觉了，不冷也不热，收功后也都暖暖的，就是鼻子有点凉。

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我很高冷的
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