活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2026-01-19星期一
练习项目：一乘、十等
练习时长：57分钟
练习感悟：
看到一个雪堆，一阵风吹过，雪堆里的东西露出来了，是一株小苗，刚长出两片叶子，比较奇特的是，这小苗通体冰蓝色，整体透明如冰晶，可以直接看到内部蓝色的输送管道，再者则是外面真的被冰块冻着，也就叶片还在外面，而随着行功，那冰块也出现了融化的现象。

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清云
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