活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-01-25 星期日
练习项目：
练习时长：44分钟
练习感悟：今天感觉心念放在一等的占比多了一些，还是没有全部放下，盘腿下面的右脚松开后贴着大腿的部分特别烫特别热又暖，不过也好麻。后面有一瞬间感觉右边的腹部，就是肚脐的右边的肉收缩变紧致了，黑虎上升的时候也有明显的感觉一股气从后背往上冲到头顶，然后头顶酥酥的一片，今天的津液很多，降尘的时候打了几个嗝，有精神舒服了好多，加油。

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我很高冷的
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