活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-01-28 星期三
练习项目：
练习时长：14分钟
练习感悟：昨天打坐的时候就像师兄说的心事没说出堵在胸口上，一打坐就很明显感觉堵堵的难受，后面就下坐拿木梳按摩膻中穴，打了几个嗝后好多了。

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我很高冷的
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