活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-01-31 星期六
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：今天杂念又少了几分，虽然念头在体内的时间多了一些，但是感觉精神不在线的感觉，好像睡又不像，但是收功后却也眼睛更加明亮了。津液不算多，不过过程有打几个嗝，后背还有一点小堵堵，身体发热，感觉身子也稍轻了一点。

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我很高冷的
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