活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2026-02-01 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：休息一个月回归，这一个月感受紧张、焦虑、躺平、摆烂，清晰的看着自己的状态，最终意识臣服潜意识，允许自己摆烂。
今天不能转海，从观火重新开始，开始有杂念，后面也要杂念，左肩膀沉且轻微疼感，脖子沉。

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小草1129
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