活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-02-01 星期日
练习项目：
练习时长：32分钟
练习感悟：开始前面一段状态比较好，腹部蠕动感很明显，也热热暖暖的很放松，黑虎到头部也有明显的炁上来，额头头发边缘也酥酥的。后面一段念头起来了没有灭掉，还是影响到打坐了，就停了下来。

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我很高冷的
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