活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-02-06 星期五
练习项目：
练习时长：32分钟
练习感悟：还是一盘就全身升温发热，这个热是全身扩散的，从身子后背开始扩散到两臂和脖子，然后全身暖暖的。这次的津液很多，腹部的感觉很实在，后背肌肉群还是有抖动蠕动的感觉，打嗝也不像从肠胃出来的，好像就是身体全部不好的气集中一块打出来，虽然杂念少了不过也不算静，加油加油。

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我很高冷的
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