活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-02-08 星期日
练习项目：
练习时长：33分钟
练习感悟：开始打坐前还有一点微凉，一开始运转身体温度很快升温发热流汗，左右手都有几处跳动，后背跳的地方也多，这次坐直了一些，脊椎不酸反而脚更酸了，不过也是马上就流汗了。津液多，结束后还是精神好眼睛明亮，这次腹部就是里面好像紧缩紧缩的微微不适，加油加油。

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我很高冷的
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