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当前参与者：82人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小草1129
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：杂念还是比较多，意念关注在转海上，今天转海稍微顺畅点，腰部发热，努力尝试自然而然的状态，这个过程有些艰难，继续努力中。下次不能偷懒了，比较代价有点大。
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：杂念还是比较多，意念关注在转海上，今天转海稍微顺畅点，腰部发热，努力尝试自然而然的状态，这个过程有些艰难，继续努力中。下次不能偷懒了，比较代价有点大。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 11打卡
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