活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：
练习时长：48分钟
练习感悟：今天没有明显的升温，不过也不冷很舒服，盘着下面的右脚松脚后，整个脚掌都发热滚烫滚烫的感觉，不过也有点麻。一次阴符降退的时候肚脐明显往外跳了一下，身子也有不少地方跳动，背部还是有点小堵。这次的津液很多，这两天心的状态没有放松下来，前面几天还很想打坐，没事就想打，今天好像就只想打一次，不过也还是很精神，加油。

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我很高冷的
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