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当前参与者：82人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：梅子M
打卡日期：2026-03-02 星期一
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：看见内在的情绪波动，挣扎抗争拉扯愤怒，不言不语，忽然间就看见了自己曾经年少的样子（儿子）和妈妈对父亲（先生）的担忧焦虑不安，情绪慢慢平复，一点点剥离，身体也慢慢好起来
打卡日期：2026-03-02 星期一
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：看见内在的情绪波动，挣扎抗争拉扯愤怒，不言不语，忽然间就看见了自己曾经年少的样子（儿子）和妈妈对父亲（先生）的担忧焦虑不安，情绪慢慢平复，一点点剥离，身体也慢慢好起来
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 64打卡
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