活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2026-05-16 星期六
练习项目：
练习时长：15-20分钟
练习感悟：五点多醒来，迷迷糊糊爬起来打坐，似乎知道垫屁股，也知道练口诀，也知道舌顶上鄂，知道观蜡烛，又似乎不知道，将睡将醒，隐约记得打坐了15-20分钟。

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养乐多-25届
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