活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2026-05-23 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：早起打坐更容易进入状态，一片虚无，啥都没有，有点害怕，我就退出了。坐的过程中腋下及上半身两侧凉凉的，有种凉意向中脘汇聚的感觉，一开始重，后来慢慢淡了但还是感觉到中脘凉。

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养乐多-25届
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