活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-06-07 星期日
练习项目：读经
练习时长：30分钟
练习感悟：读经，熬腿，读完了身才正一些，从膝关节疼开始，动的太少了，以后不出去活动也得手动松松筋，太懒了

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小鱼儿_KTWKV
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