活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-06-15 星期一
练习项目：静卧打卡
练习时长：30分钟
练习感悟：初练时，刚进入状态，突被外部的一个声音吓醒，感觉自己有被吓到了。后来再次进入状态直到第二天醒来。一直在观想老师说的脐下三寸之处，因昨天老师让我们感受自己的呼吸，确实会觉得此处为呼吸汇聚之处。

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