活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阳光
打卡日期：2026-06-18 星期四
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：内气开始充盈。缓缓流动。自下而上。内气通过的地方特别舒适。好像把一切堵的东西都输通了。这个时候才知道什么叫做松。内气通过以后才能真松。全身慢慢发热。额头微微冒汗。口中有津液。

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阳光
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