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当前参与者：209人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：玄辉
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：小腹偶有凉感，大部分时间为温热，杂绪繁多，注意力可较长时间集中在腹部，以前只有呼气时候能够有所感应，整体状态比以前好一些。打坐时有额头少量出汗，可能是正常现象，午未时打坐，天气热。
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：小腹偶有凉感，大部分时间为温热，杂绪繁多，注意力可较长时间集中在腹部，以前只有呼气时候能够有所感应，整体状态比以前好一些。打坐时有额头少量出汗，可能是正常现象，午未时打坐，天气热。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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