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当前参与者：209人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：馨仪
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐时候，有杂念，坐中杂念片刻没有了，后期又开始有杂念，打坐微微出汗，皮肤摸上去冰冰凉凉的。腿坚持不下来，多次松开再盘。打坐中间，下丹田有一时的热感，持续时间不久。
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐时候，有杂念，坐中杂念片刻没有了，后期又开始有杂念，打坐微微出汗，皮肤摸上去冰冰凉凉的。腿坚持不下来，多次松开再盘。打坐中间，下丹田有一时的热感，持续时间不久。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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