活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：無待
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：海面上波光粼粼，蜡烛若隐若现，一会儿感觉海枯掉了，变成一片黑色的泥潭，过了一会儿又变成了波涛汹涌的白浪，今天喉咙轻微干，津液吞完以后就好了，期间后背又出汗了，全身就像冒热气，下坐后腿上也是潮湿的，现在一身清凉

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