活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：金枝玉叶
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐入静后开始小腹热慢慢后腰暖暖的，眼睛也不酸胀了

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金枝玉叶
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