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当前参与者：209人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：读经打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观呼 腹式呼吸 早上起来坐会儿。定方位 请护法 舌抵上鄂，，坐不好，只能弯曲一条腿，老是坐气儿就口干。得动动舌头才行，是意念重了吗？
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：读经打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观呼 腹式呼吸 早上起来坐会儿。定方位 请护法 舌抵上鄂，，坐不好，只能弯曲一条腿，老是坐气儿就口干。得动动舌头才行，是意念重了吗？
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 136打卡
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