活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：稍微坐了一会儿，上半身出了不少汗，一颗一颗汗珠从前胸后背腋下流下去，腰部以下围了毯子，不自觉掀了毯子，没一会儿就感觉冷，又把毯子盖上，又热，然后在一阵摇晃中醒来，感觉过了挺久，其实才15。
眼前后来还是黄光。

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养乐多_7
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